روشتة غذائيّة متكاملة لتحقيق حلم إنجاب الإناث

septembre 8th, 2010 par kawther

وجد علماء من جامعة ماستريخت الهولندية أن الأمهات اللواتي يرغبن في إنجاب مواليد من البنات يتوجب عليهن مقاطعة الموز والملح، وإتباع نظام غذائي مكون من الفاصوليا والجبن الصلب.  وفي سبيل تحقيق غاية إنجاب أطفال بنات للأمهات الراغبات في ذلك، يوصى العلماء، وفقاً لما خلصوا إليه في تلك الدراسة المشوِّقة، بالامتناع عن تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم والبوتاسيوم، مثل الأنشوجة، والزيتون، ولحم الخنزير المقدد، والسلامي، وسمك السلمون المدخن، والجمبري، والأرز المتبل، والجبنة الزرقاء، والبطاطا، واللحوم المصنعة، والخبز، والمعجنات. وبدلاً من ذلك، طالب العلماء الأمهات بضرورة التركيز على الأطعمة الغنية بالكالسيوم والمغنيسيوم، ومن الأغذية الغنية بالكالسيوم اللبن الرائب، والسلمون المعلب، والراوند، والسبانخ، والتوفو، واللوز، ودقيق الشوفان، والبروكلي، والبرتقال. أما الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم فمن بينها الكاجو، والجوز البرازيلي، وحبوب القمح الكامل، والتين، والفاصوليا.

وزعم العلماء في هذا السياق أيضا ً أن النظام الغذائي الذي يسير عليه الأب لا يحظى بأي تأثير على جنس المولود المنتظر. وإذا ما كنت ترغب الأمهات المحتملات في إنجاب بنات، أوصى العلماء أيضا ً بالانتظام في ممارسة الجنس – لكن ليس في الأيام التي تسبق أو تعقب فترة الإباضة مباشرة ً. ولفتت صحيفة الدايلي ميل البريطانية إلى أن الباحثون خلصوا لتلك النتائج بعد دراسة استمرت على مدار خمسة أعوام، ضمت 172 سيدة من غرب أوروبا، تتراوح أعمارهن ما بين 23 و42 عاماً. وقد سبق لجميعهن أن وضعن أطفالا ً ذكوراً – ويرغبن في إنجاب بنات.

وطُلِب منهم التوقف عن تناول الأطعمة المليئة بالملح وأن يأكلوا ما لا يقل عن رطل من منتجات الألبان يومياً. واشتمل نظامهم الغذائي أيضاً على الخبز، والخضروات، والفاكهة، واللحم، والأرز، والباسطة. ورغم خروج كثيرات من الدراسة لفشلهن في الالتزام بالمتطلبات الغذائية الصارمة أو القواعد الخاصة بتوقيتات ممارسة العلاقة الزوجية، نجحت 21 سيدة في إكمال الدراسة حتى نهايتها. وقد أنجبت 16 سيدة منهن أطفالا ً بنات، وهو معدل نجاح لافت تصل نسبته إلى قرابة الـ 80 %.
ونقلت الصحيفة في ختام حديثها عن ناطق باسم العلماء الذين خلصوا لتلك النتيجة المثيرة، قوله  » تُظهِر النتائج أن النظام الغذائي وتوقيتات ممارسة العلاقة الزوجية تزيد من احتمالات إنجاب الإناث – وإن كان تأثير النظام الغذائي أكثر وضوحاً. ويتضح كذلك أن النجاح يتحقق بنسبة كبيرة إذا تم تطبيق الطريقتين بصورة صحيحة ».

Filled Under: Jaw Bledi, Santé

الإكثار من شرب العصائر الطازجة ليس مفيداً في كل الأحوال

septembre 6th, 2010 par kawther

الفواكه.. منجم الفوائد وكنز الفيتامينات، تبعث الرضا في النفس وتغذي الجسد، فالفواكه تخفف من سرعة امتصاص الدهون والسكريات، وتساعد على الوقاية من الإمساك، وتحتوي على مضادات أكسدة تساعد على رفع مناعة الجسم، كما أن الفاكهة ترفع معدل نشاط الجسم، وتعيد الحيوية وتؤخر شيخوخة الجسد.

ويؤكد الخبراء على أن الإكثار من شرب العصائر الطازجة قد يكون مضراً، لأن سكر الفاكهة يكون بأعلى تركيز في العصير، وبالتي يرفع من سعراته الحرارية، إذ إن حبة تفاح تحوي 36 سعرة حرارية، في حين أن كوباً صغيراً من عصير التفاح يحوي ما يقارب ضعف الكمية من السعرات (58 سعرة)، ووحبة البرتقال فيها 52 سعرة حرارية، في حين أن كوب صغير من عصير البرتقال يحوي 50%، أي أكثر من السعرات، أي ما يساوي 74 سعرة تقريباً.

واستبدال الحلويات الرمضانية بسلطة الفواكه دائماً أمر محمود وأكثر فائدة، حتى أنه يمكن تناولها قبل الوجبة الرئيسية، أي الافطار. وتشكل سلطة الفاكهة وجبة مفيدة ومشبعة إذا تم تناولها عند السحور، ولكن دون إضافة السكر أو الكريمة.

ويفضل دائماً اعتماد سلطة الفاكهة الطازجة، فنصف كوب من سلطة الفاكهة فيه من الفائدة أكثر ومن السعرات أقل مما تحويه سلطة الفاكهة المعلبة، حيث تحوي المعلبة 94 سعرة حرارية، والطازجة 45 سعرة حرارية

سارة الدندراوي.

Filled Under: Cuisine, Santé

Les lumières de la ville la nuit favoriseraient le développement de certains cancers

septembre 4th, 2010 par zied_labidi

La suppression de la mélatonine, plus connue sous le nom d’hormone du sommeil, provoquée par les lumières artificielles de la nuit contribuerait au développement de cancers.

L’étude a été menée sur quatre groupes de souris auxquelles ont été injectées des cellules cancéreuses.

Le premier groupe était exposé à une « longue journée » composée de 16 heures de jour et 8 de nuit. La lumière du jour était artificielle durant la journée. Le deuxième groupe observait le même rythme mais était traité avec de la mélatonine. Cette dernière est développée par la glande pinéale située dans le cerveau durant la nuit et contribue largement à l’activité cyclique de l’homme.

 Le troisième groupe a été quant à lui exposé à des journées courtes, de 8 heures de jour et 16 de nuit. Et le quatrième avait le même rythme mais avec une exposition à la lumière toutes les demi-heures durant la nuit.

Les résultats ont montré que les deux groupes ayant présenté la plus faible évolution des cellules cancéreuses sont celui dont l’exposition au jour est le plus court avec des nuits longues, et celui dont les journées étaient longues mais avec un traitement à la mélatonine.

A contrario, le groupe avec des nuits entrecoupées de moments de lumière a vu ses cellules progresser de 1,84 centimètre cube en moyenne et ceux dont les journées étaient les plus longues de 5,92 centimètres cube en moyenne. Ces deux groupes sont ceux qui ont le moins développé de mélatonine.

Les chercheurs ont mis en évidence que l’exposition aux lumières artificielles augmentent les risques de cancer, à cause d’une baisse de la production de la mélatonine. Elles seraient la résultante d’une « pollution carcinogénique ».

Filled Under: Santé

الغضب قد يكون قاتلا اثناء الصوم

août 21st, 2010 par Boukadida Elyes

اذا اعترى الصائم غضب وانفعال وتوتر ازداد إ فراز الا درينا لين في دمه زيادة كبيرة وقد يصل الى 20 او 30 ضعفاً عن معدله العادي اثناء الغضب الشديد او العراك فإن حدث في اول الصوم اثناء فترة الهضم والامتصاص اضطراب هضم الغذاء امتصاصه زيادة على الاضطراب العام في جميع اجهزة الجسم وان حدث الغضب والشجار في منتصف النهار او اخره ارتفع مستوى الجلو كوز في الدم فيحترق ليمد الجسم بالطاقه اللازمه في الشجار والعراك وبهذا نستهلك الطاقة اللازمه في الشجار والعراك وبهذا تستهلك الطاقه بغير ترشيد كما ان بعض الجلو كوز قد يفقد من البول ان زاد عن المعدل الطبيعي وبالتالي يفقد الجسم كميةمن الطاقة الحيوية المهمة دون فائدة تعود عليه ويضطر الى استهلاك الطاقة من الاحماض الدهنية التي يؤكسد المزيد منها وقد تؤدي الى تولد الاجسام الكيتو نية الضارة في الدم

كما ان الازدياد الشديد للأدرينالين في الدم يعمل على خروج كميات كبيرة من الماء من الجسم بواسطة الادرار البولي كما يرتفع معدل الاستقلال الاساسي عند الغضب والتوتر نتيجة لارتفاع الادرينالين والشد العضلي وارتفاع الادرينالين قد يؤدي لنوبات قلبية او موت عند بعض الاشخاص المهيئين لذلك نتيجة لا ارتفاع ضغط الدم وارتفاع حاجة عظلة القلب للأ كسجين من جراء ازدياد سرعته وقد يتسبب الغضب ايضاً في النوبات الدماغية لدى المصابين بارتفاع ضغط الدم وتصلب الشراين كما ان ارتفاع نتيجة للضغط النفسي في حالات الغضب والتوتر يزيد في تكون الكوليسترول من الدهني البروتيني منخفض الكثافة والذي قد يزداد اثناء الصيام وثبت علاقته بمرض تصلب الشرايين

Filled Under: Santé

قناع التفاح لتنظيف البشرة وتنشيط المسام

août 16th, 2010 par Maestro Selmene

http://www.vp.rghh.com/imgcache/0/2752009/78630.imgcache.jpg

يفيد التفاح البشرة جيدا خصوصا البشرة التي تحتوي على الحبوب أو تميل لتكوين الحبوب، فهي تحتاج لعناية خاصة، وستجدين ذلك في هذا القناع المكون من التفاح والعسل الأبيض، حيث يعمل على تنظيف البشرة وتنشيط المسام مما يقلل من ظهور الحبوب.
- قومي ببشر تفاحة متوسطة، مع خمس ملاعق كبيرة عسل نحل حتى يصبح الخليط ناعما ويوضع على الوجه عشر دقائق ثم يشطف، وسوف تحصلين على نتائج رائعة.
- وأيضا يمكنك وضع عصير التفاح على وجهك لمدة ثلاث دقائق ثم بعد غسل الوجه سوف ترين الفرق بشرة جميله ونضرة بدون شوائب.
وذلك يرجع للمواد الطبيعية ذات القدرات الخاصة بمقاومة وتعطيل المواد المؤكسدة هي التي تمكن الجلد من مقاومة التأثيرات البيئية والعمرية المؤدية إلى شيخوخة الجلد وترهله وتغيير نضارته وحيوية مظهره الطبيعي.
ويعد التفاح واحداً من أفضل وسائل التجميل، نظرا لأن كثيراً من الجراثيم لا تستطيع البقاء في وجود عصير التفاح، ولذلك فإنه يستخدم في عمل منظفات البشرة

Filled Under: Femme, Santé

لتجنب صداع الصيام .. عليك بالبطاطا والمعكرونة‏

août 15th, 2010 par Maestro Selmene

http://www.sora.ps/images3/xudjy_578289904.jpg

نصح الدكتور محمد الهاشمي خبير التغذية وعلاج السمنة المفرطة الصائمين بتحاشي السهر والتدخين، والمداومة على شرب المياه بكثرة لتجنب الصداع الملازم للصيام

وقال د.الهاشمي : إن من أبرز أسباب اشتداد الصداع عند الصائمين عادات قراءة القرآن الكريم الخاطئة. وقال: »شهر رمضان هو شهر تلاوة القرآن. ولكن بعض الناس تتبع عادات خاطئة في قراءة القرآن وتضغط على رقبتها بشكل مستمر، للأسفل ما يضر العمود الفقري، الرقبة فيتسبّب في اشتداد الصداع، منبها الى ضرورة الاعتدال في الجلسة أثناء التلاوة

وأشار إلى أن الصداع يشتد على الصائمين خلال أول 3 أيام فقط من الصيام ، ثم بعد ذلك يتأقلم الجسم مع الصيام ويقل الشعور بالتعب والإرهاق، وأوضح أن قله النوم الناتجة عن السهر الطويل ثم الذهاب الى العمل تعد من العوامل التي تؤدي للشعور بالصداع، مشيراً إلى ضرورة حصول الصائم على قسط وفير من النوم والراحة لا يقل عن 7 ساعات يوميًّا

أما عن المنبهات من الكافايين والنيكوتين الموجودة في السجائر والشاي. فقال خبير التغذية: إن تأثيرها نفسي وليست بتلك القوة التي يتصوّرها البعض . ودعا المدخنين الى انتهاز الشهر الفضيل كفرصة للتخلي عن تلك العادة التي أثبتت آخر الأبحاث العلمية أن التخلي عنها مرة واحدة أفضل بكثير من التدرّج في تركها

ودعا الدكتور الهاشمي الصائمين للإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على منحنيات ضعيفة من السكر مثل البطاطا المسلوقة والمعكرونة لأنها تقلل من الشعور بالصداع. وأضاف: إن البطاطس المسلوقة والمكرونة أفضل غذاء لتلافي الصداع لأنها تعوّد الجسم على الانسولين البطيء، كما نصح بتناول 3 تمرات عند بدء الإفطار لإعطاء المخ نسبة السكر التي يحتاجها

وأكد خبير التغذية عدم تناول الأكل الذي يحتوي على السكريات مرة واحدة

Filled Under: Santé

الحجم الكبير للخصر يزيد من معدلات الوفاة

août 12th, 2010 par Maestro Selmene

http://www.algamal.net/Images/Articles/Images/large_5295.jpg

أكدت دراسة أميركية، أن الحجم الكبير للخاصرة، يزيد من معدل الوفاة حتى لدى الأشخاص ذوي الأوزان العادية

وتوصل الباحثون، إلى هذه النتيجة من خلال تحليل أسباب الوفاة لدى 14647 شخصا، شاركوا في دراسة للوقاية من السرطان

وأشار الباحثون في مجلة « أركايفز أوف إنترنال ميديسين » إلى أنهم وجدوا خلال دراستهم، أن هناك علاقة كبيرة بين الحجم الكبير للبطن، حسب مؤشر كتلة الجسم، وارتفاع معدل الوفاة خاصة بين النساء ذوات الوزن العادي

وأكد البروفيسور، اريك جاكوبس، وزملاؤه من الجمعية الأميركية لمكافحة السرطان في اتلانتا، أنهم لم يتوصلوا للسبب في ذلك حتى الآن

ويستخدم مؤشر كتلة الجسم لتوضيح مدى تناسق وزن الجسم مع الطول

وتبين من خلال الدراسة، أن النساء اللاتي يزيد محيط خاصرتهن عن 110 سنتيمترات، والرجال الذين يزيد طول الخاصرة لديهم عن 120 سنتمترا، معرضون بشكل مضاعف للوفاة في سن أدنى من معدل أقرانهم

وكان العلماء يعتقدون – حتى الآن – أن حجم الخاصرة يعتبر مؤشرا تحذيريا على ارتفاع المخاطر الصحية لدى الأشخاص ذوي الوزن المرتفع بشكل خاص

ويفرق الكثير من العلماء بين « الشحوم الطيبة » و »الشحوم الشريرة »، حيث يرون أن الشحوم « الشريرة » في منطقة البطن تفرز أحماضا دهنية ضارة في الجسم، تؤدي للإصابة بالتهابات، في حين أن الدهون الموجودة في الأرداف والفخذ أقل ضررا

Filled Under: Santé

متى تصوم الحامل ومتى تفطر خلال شهر رمضان؟

août 11th, 2010 par Maestro Selmene

http://www.alriyadh1.com/imagebig/z_00157.jpg

في بعض الأحيان تصادف الحامل المشاكل نتيجة للصوم طوال فترة النهار، وينتاب القلق بعض النساء من الصيام في رمضان أثناء شهور حملهن خوفاً من تأثير ذلك على صحة الجنين.
وبحسب الأطباء فإن هناك أعراضا مهمة في صيام الحامل يجب عليها لها وهي:
- أعراض إرهاق الصيام التي تتمثل في انخفاض الضغط، والشعور ببرودة الأطراف، والغثيان وعدم القدرة على القيام بأي مجهود.
- الشعور بأوجاع في الظهر والبطن، و التي من الممكن أن يترتب عليها إجهاض أو ولادة مبكرة.
- الشعور بأن حركة الجنين قلت خلال فترة الصيام. إذا شعرت الحامل بهذه الأعراض فعليها بالإفطار وعدم إكمال صيامها واللجوء للطبيب إذا لزم الأمر.
الصيام لا يؤثر سلبياً على الحامل طالما كانت حالتها الصحية جيدة وتسمح بالصيام، وإن حدث التأثير فيكون على الجنين نفسه، من حيث نقص الوزن فقط دون أن تكون هناك أي مضاعفات أخرى مثل التشوهات والأمراض وغيرها، ولكن إذا حافظت المرأة على الغذاء المتوازن وتناول السوائل بكميات كافية فإنها تقلل من هذا التأثير السلبي.

وهناك بعض الحالات التي يمنع فيها الصيام للمرأة الحامل ومنها:
- إذا كان الجنين لا ينمو بشكل طبيعي.
- كمية السائل الأمينوسي قليلة، وهو السائل المحيط بالجنين داخل الرحم ويمثل أهمية قصوى لصحة الجنين وسلامته.
- في حال كانت الحامل تعاني من مرض السكر وتأخذ جرعات أنسولين، لكن اللاتي استطعن ضبط مستوى السكر فيمكنهن الصيام تحت إشراف الطبيب.
- المرأة الحامل التي تعاني من أمراض القلب وتأخذ أدوية للسيولة لا تصوم، لأنه قد يحدث تركيز للدم مع نقص السوائل فتحدث جلطة قد تؤدي للوفاة، ولا ينصح بالصيام في حالة هبوط عضلة القلب.
- من تعاني من مضاعفات الأنيميا مثل إصابات فطرية أو ميكروبية بالجهاز التنفسي يجب عليها الإفطار للحصول على جرعات من الفيتامينات وأحياناً تحتاج إلى نقل دم.
- الحامل التي تعاني من أنيميا بسيطة يمكنها الصوم، مع تعويض نقص الحديد في الإفطار بالإكثار من تناول البيض واللحوم مع تناول الأدوية، أما إذا كان الجنين سيتعرض لأذى فيجب عليها الإفطار

Filled Under: Femme, Santé

التخلص من وباء أنفلونزا الخنازيرنهائيا

août 11th, 2010 par Samiha

http://www.iraq-amsi.com/Portal/news.php?action=image&id=26874

بعد الانتقادات الساخنة  التي وجهت لمنظمة الصحة العالمية واتهامها بأنها هولت من حجم وباء أنفلونزا  الأمر الذي دفع بعض الحكومات الغربية إلى تكديس مخزونات هائلة من اللقاحات التي لم تستخدم بعد ان جاء محدود التأثير…وكرد عن هذه الانتقادات أعلنت أمس مارجريت تشان المدير العام للمنظمة رسميا آن هذا الوباء قد انتهى وأن تفشيه في العالم كان أقل كثيرا مما كان يخشى قبل عام.

وفي هذا السياق قالت  مارجريت تشان « إن العالم كان محظوظا لعدم تحور الفيروس( ش1/ا1) إلى صورة أكثر فتكا وان اللقاح الذي جرى تطويره في وقت قياسي ما زال فعالا ضد المرض » وأكدت المسؤولية الدولية إن الفيروس « بلغ نهاية مداه إلى حد بعيد »

ويذكر آن المنظمة قد صنفت هذا  فيروس على أنه في مرحلة  » ما بعد الوباء » بعد صدور توصيات بهذا المعنى من خبراء عالميين في الأنفلونزا راجعوا وضع المرض في وقت سابق من يوم أمس.

و من جهتها صرحت هيئة المراكز الأمريكية للسيطرة على الأمراض آن إعلان منظمة الصحة العالمية لن يغير الخطط الأمريكية المتعلقة بموسم الأنفلونزا المقبل.

وأضافت بأن مصنعي اللقاحات يتوقعون وفرة في اللقاحات الامريكية المضادة للانفلونزا والتي ستقي من انفلونزا الخنازير التي ظهرت العام الماضي.

سميحة البوغانمي

Filled Under: Santé

Quand la maman boit, la fertilité de bébé trinque

juillet 27th, 2010 par zied_labidi

Une étude danoise estime que les mères qui consommeraient plus de 4,5 verres d’alcool par semaine pendant leur grossesse peuvent nuire à la fertilité de leurs futurs fils. Cette étude présentée dans le cadre de la 26e conférence annuelle de la Société Européenne de Reproduction Humaine et d’Embryologie à Rome en juin dernier.

L’équipe du Dr Ramlau-Hansen du Département de médecine du travail de l’Hôpital universitaire d’Aarhus (Danemark) a étudié 347 fils de 11 980 femmes à grossesse unique, recrutées pour l’étude danoise « Habitudes saines pour deux » entre 1984 et 1987. Vers la 36e semaine de grossesse, les mères ont répondu à un questionnaire sur le mode de vie et la santé. Les fils ont fait l’objet d’une étude de suivi entre 2005 et 2006, alors qu’ils étaient âgés de 18 à 21 ans ; des échantillons de sperme et de sang ont été prélevés et analysés. Les scientifiques ont constaté que les fils des mères qui avaient bu 4,5 verres d’alcool ou plus par semaine présentaient une concentration moyenne de spermatozoïdes de 25 millions par millilitre, alors que les fils les moins exposés à l’alcool présentaient des concentrations de 40 millions/ml. Les chercheurs n’ont pas trouvé de corrélation entre l’exposition à l’alcool et la mobilité ou la forme des spermatozoïdes, ni avec des hormones reproductives telles que la testostérone. De même, la consommation d’alcool du père n’a pas d’impact sur la fertilité de l’enfant.

Filled Under: Santé

الرسامون والدهانون ومصممو الديكور الأكثر إصابة بسرطان المثانة

juillet 25th, 2010 par Maestro Selmene

http://bookapainter.com/images/PAINTER.gif

يتعرض الرسامون والدهانون ومصممو الديكور لخطر الإصابة بسرطان المثانة، أكثر من غيرهم من أصحاب المهن الأخرى، بسبب عناصر مضرة في المواد التي يستخدمونها خلال عملهم. وذكرت دراسة نشرت في مجلة الطب المهني والبيئي أن خطر الإصابة بالمرض، يزداد كلما طال أمد عمل هؤلاء في هذه المهنة

وحلل الباحثون في الوكالة الدولية لأبحاث السرطان في مدينة ليون الفرنسية حوالي ثلاثة آلاف حالة إصابة بمرض سرطان المثانة، لأشخاص وردت تفاصيل عنهم في 41 دراسة منفصلة. ووضع الباحثون خلال الدراسة بالاعتبار عوامل عدة مثل التدخين كسبب رئيسي للإصابة بسرطان المثانة، ووجدوا أن الرسامين والدهانين ومصممي الديكور أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بسرطان المثانة بنسبة 30%

وصنفت بعض الدراسات الرسامين والحرفيين الذين يستخدمون الجص في أعمالهم والذين يركبون ألواح الزجاج في المنازل ضمن دائرة «الدهانين». وقال الباحثون إنهم لا يعرفون بالضبط المادة الموجودة في الطلاء أو الصباغ والدهان التي تزيد خطر الإصابة بسرطان المثانة

Filled Under: Culture, Santé

! الزوجان نيجيريان والمولودة بيضاء

juillet 20th, 2010 par NeF

أعرب علماء المورّثات عن الحيرة إزاء مولودة بيضاء لزوج من السود في جنوب لندن. ومع ان ظاهرة المولود الأمهق (الزنجي ذو اللون الأبيض) معروفة وسط السود، فإن هذه المولودة ليست مهقاء وإنما قوقازية مكتملة البياض وبعينين زرقاوين وشعر حريري أشقر. (Lire la suite…)

Filled Under: Jaw Bledi, Santé, Société

الكعب العالي يسبب تشوهات دائمة بعضلات ساق المرأة

juillet 17th, 2010 par Maestro Selmene

http://www.iraq-ina.com/admin/upload/daily2258.jpg

جزمت دراسة حديثة أن ارتداء الأحذية العالية الكعبين يمكن مع الوقت أن يتسبب بتشوهات غير قابلة للتصحيح في عضلات القدمين، إلى درجة يصبح معها ارتداء الأحذية المسطحة أو النعل المنزلي العادي أمراً مؤلماً

وقالت الدراسة أن ارتداء الأحذية التي تزيد ارتفاع كعبها عن خمسة سنتمترات لمدة خمسة أيام في الأسبوع يمكن أن يؤدي إلى تقلّص حجم أنسجة عضلة ربلة الساق بمعدل 13 في المائة، ما يزيد من تصلب الرابط العضلي للكاحل بنسبة 22 في المائة

وقال الطبيب روبرت سابو، الذي عمل على الدراسة، إن هذا التبدل يدفع القدم نحو الانحناء إلى الأمام أكثر من المعتاد، ما يجعل لبس الأحذية المسطحة بمثابة « صدمة عضلية » للأنسجة، ويولّد الكثير من الآلام، وفقاً للبحث الذي نشر في مركز العلوم الرياضية بجامعة فيينا النمساوية

وشرح سابو قائلاً: « عندما تقوم المرأة المعتادة على الكعب المرتفع بمحاولة السير بأحذية عادية، تتمدد عضلات ربلة الساق لديها كثيراً بسبب انكماشها السابق، وهذا يجهد العضلة وقد يؤدي لإصابتها بتقلصات وأوجاع

وقالت الدراسة إنها لا ترغب بدفع النساء إلى ترك تلك الأحذية، بل اعتماد أساليب للمزج بين مختلف أنواع الكعوب لأن الاعتدال في الأمور هو الخيار الأفضل

واعتمدت دراسة سابو وفريقه العلمي على مسح بالأشعة للعضلات لدى نساء يرتدين الكعب العالي في جميع أيام الأسبوع، ومقارنتها بعضلات نساء يستخدمن الأحذية العادية

وأقر سابو أن الدراسة لم تأخذ بعين الاعتبار عوامل أخرى، مثل ممارسة المرأة للرياضة، قائلاً إن التدريبات والتمارين قد يكون لها أثر إيجابي على ربلة الساق، حتى وإن كانت المرأة من اللواتي يرتدين الكعوب العالية

يشار إلى أن هذه المحاذير الخاصة بالأحذية المرتفعة الكعب تمثل أحدث إضافة على قائمة المخاطر المتعلقة بها، إذ سبق أن أثبتت دراسات دور هذا النوع من الأحذية في التسبب بمشاكل الكاحل والركبة والتهاب إبهام القدم وأوجاع الظهر

Filled Under: Femme, Santé

عبير الياسمين بديل لعقار « الفاليوم » المهدئ

juillet 13th, 2010 par Maestro Selmene

http://i85.servimg.com/u/f85/11/35/37/89/84944610.jpg

أكد باحثون ألمان أن عبير الياسمين يمكن أن يستخدم بديلاً عن عقار « الفاليوم » المهدئ

وأشار البروفيسور هانز هات بمدينة بوخوم، إلى أن تأثير رائحة الياسمين يشبه تأثير المهدئات النفسية، مؤكداً أن الياسمين يساعد في إزالة التوتر النفسي بدلاً من استخدام الأقراص المنومة والعقاقير المحسنة للحالة النفسية

واكتشف البروفيسور هات بالتعاون مع باحثين بجامعة دوسلدورف، أن المواد التي يحتوي عليها عبير الياسمين ذات آلية مهدئة مشابهة للعقاقير المنومة التي كثيراً ما يصفها الأطباء النفسيون لمرضاهم

ونشر الباحثون نتائج بحثهم على الموقع الإلكتروني لمجلة « جورنال او بيولوجيكا شيمستري » وحصلوا على براءة اكتشاف، طبقاً لما ورد بجريدة القدس العربي

وأكد العلماء أن المهدئات والعقاقير المنومة والمزيلة للتوتر أكثر العقاقير المستخدمة في العلاج النفسي وأن الفارق بين العقاقير المهدئة والمنومة يتمثل فقط في الجرعة

وأضاف هات أن التجارب التي أجريت على سلوك الفئران أكدت جودة عبير الياسمين كمادة مهدئة وأنها تحدث تأثيراً مهدئاً في حالة تعاطيها حقناً أو استنشاقاً وأن الفئران توقفت عن أي نشاط عندما استنشقت الياسمين بتركيز عال في صناديق زجاجية



Filled Under: Culture, Santé